tips mengecilkan perut buncit.

Perut buncit adalah masalah yang bisa bikin wanita kelimpungan gak karuan. Selain karna mengganggu penampilan, perut buncit juga membuat kita mudah terserang penyakit.Tapi nggak usah khawatir, berikut adalah tips-tips untuk mengecilkan perut buncit. check it out;


1. Makan teratur
Perut adalah sebuah organ tubuh elastis, sehingga akan cepat terpengaruh dengan kondisi tubuh.Dengan makan yang teratur, perut akan terbiasa dengan keteraturan, sehingga kelenturan dan kekencangan perut anda bisa stabil.


2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.


3. Hindari makan garam yang berlebihan.
Terlalu bayak mengkonsumsi garam dalam diet dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh kita dan memperlambat mekanisme dalam tubuh. Sehingga perut akan terasa penuh dan menggembung. Batasi juga makanan yang mengandung karbohidrat.


4. Minum lebih banyak air putih
Kadar mineral Air putih, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh, ternyata berguna juga Bermanfaat untuk memperkecil dan melangsingkan ukuran perut, emm.. kenapa ya? Tentu tidak lain sdalah karena air putih mudah diserap oleh tubuh dan memperlancar pencernaan.Dengan pencernaan yang baik maka tentunya anda mudah buang air besar dan otomatis mengempeskan perut yang buncit. Bayangkan, seandainya anda tidak buang air besar tentunya perut anda seakan sebuah tempat tumpukan sampah yang terus membesar. Wah. Bahaya

5.Hindari Stres

Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan refreshing atau mencoba tidur dengan lebih awal. Dan hindarilah tidur setelah makan terutama pada malam hari, karena tidur setelah makan akan membuat perut kita menjadi semakin buncit.

6. Olah raga yang tepat dan teratur

tips terakhir kali ini dijamin paling mutakhir. Dan trik ini memang sangat dipercaya untuk mengecilkan perut, dan bahkan paha dan betis sekaligus.Olah raga Cara Mengecilkan Perut yang alami adalah sit up, dan jalan kaki.Lakukan minimal 10 menit per hari biar perut anda bisa kecil, dan ingat berikan jeda apabila terasa nyeri perut.

Slamat Mencoba .. =))