Tips liburan *alaGua

hey guys, ketemu lagi nih ama aku. gimana kabarnya? baikkan. temen temen pasti lagi liburan? tapi ga tau mau kemana? tenang, ga perlu libur jauh jauh sampe ke hawai koq buat jadi seru (hehe, lebay :p),  liburan dirumah juga asyik koq. ya, mungkin sebagian orang bisa menghabiskan waktu liburan di dalam rumah tapi bagi sebagian orang itu membosankan. Tapi ditangan saya semua akan jadi seru #tampangwajahsangar. Tips tips dari sya akan mengubah presepsi kalian tentang liburan di rumah yang ngebosenin hihihiii..

1. satu. Jika kalian mempunyai plastation mungkin akan berkurang tuh bosen lburan dirumahnya. tapi kalo nggak ? emmm,, seenggaknya kita bisa ngungsi ke tetangga sebelah lah ya. :p
2. tips kedua, untuk mengurangi kebosanan dan sekaligus untuk menyehatkan tubuh*eh melangsingkan deh maksutnya. hehe lebih baik gowes sepeda atau sekedar lari kecil di pagi dan sore hari bagus lah ya.. itung itung ngilangin bosen sekalian olahraga.
3. yapph, beruntung lagi kalo loe loe semua punya lahan kosong atau bahkan lapangan sepakbola atau semacamnya di dkat rumah loe,hah enak tuh 
4. dan yang satu ini mungkin yang paling digemari atau bahkan keseharian yang ga bisa absen dari ceklist kalian >>>maenLeptop . yayaya gua percaya itu ("¬_¬)
5. dan yang kelima, hal yang paling menggembirain dan paling kalian + aku suka. kumpul bareng keluarga. ga perlu semua keluarga besar koq, cukup ayah ibu kakak atau adik kalian sja pun bakalan seru banget. Mau yang barbeque.an di blkag rumah sampe cuman sekedar main PS bareng ayah pun bakalan jadi seru kalo kalian menikmatinnya. =))

hmmm, aslinya sih masih banyak yang mau di omongin tapi berhubung kakak udah meronta ronta mau makek laptopnya. so.. besok besok lagi deh kita bahas tentang liburannya. Daaa... semoga tipsnya beranfaat ya, ("∩_∩")v see you ..

bahaya begadang

  Jam hidup manusia terbagi atas tiga tahap yaitu delapan jam bekerja normal, delapan jam selanjutnya digunakan untuk kerja ringan dan delapan jam lainnya untuk istirahat total.manusia memiliki waktu untuk melakukan kegiatannya sesuai porsi yang sudah ditentukan. dan pada logikanya kita bekerja dan beraktifitas di pagi hari dan tidur di malam hari.tapi bagaimana jika kita sering terjaga di malam hari? pastinya istirahat kita akan berkurang.  padahal istirahat yang cukup sangat penting demi menjaga stabilitas kerja tubuh dan menghindari berbagai dampak yang ditimbulkan dari kurangnya waktu tidur malam hari oleh aktivitas tambahan. dan berikut adalah beberapa contoh dampak dari begadang cekidot..=))

• secara positif

-Membantu proses pembakaran kalori

• secara NEGATIF

- Diabetes, Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk.Mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dalam penelitian 6 hari ini menemukan, terjadi proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
- Obesitas, Tentu saja akan ada rasa lapar saat anda sedang begadang. Dengan demikian, Anda telah melebihi porsi makan Anda perhari dengan manambah porsi makan pada waktu begadang. Secara ilmiah, pada keadaan tubuh yang kurang tidur, terjadi gangguan pada hormon yang mengatur metabolisme glukosa yang nantinya akan mempengaruhi nafsu makan. Selain itu, saluran pencernaan pada saat malam hari tidak bergitu aktif untuk mencerna makanan kita, sehingga akan terjadi penumpukan. kegemukan muncul paling banyak pada usia remaja.
- Mudah Sakit, Ini adalah tanda yang paling sering dijumpai. Orang yang kekurangan waktu tidur lebih rentan terkena infeksi. Berbagai penelitian menunjukkan, mereka yang cukup istirahat memiliki sistem imun yang lebih kuat. tidak heran, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk.
- Ceroboh, Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat . Akibatnya, kita jadi sering gugup atau menumpahkan sesuatu. Hal ini disebabkan karena refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.Masalah kesehatan serius 
- Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko :

• Penyakit jantung
• Serangan jantung
• Hipertensi
• Gagal jantung
• Sakit kepala (migran)
• Detak jantung tidak teratur
• Gangguan sistem jantung
• Tekanan darah tinggi
• Maag
• Stroke
• Asma
• Gangguan kejiwaan
• Gangguan pembuluh darah otak
• Diabetes 

so, jika kalian suka begadang di malam hari lebih baik dikurangi aja deh. Raja dangdut aja bilang " Begadang jangan begadang bila tiada perlunya ". tapi gimana kalo hal itu sulit untuk dilakuin karna terlalu sering dan tebiasanya diri kita.. berikut tipsnya;

1. sebaiknya tempat tidur hanya digunakan untuk tidur, bukan kegiata lainnya.
2. minum segelas susu untuk menenangkan tubuh 
3. berendam ai hangat
4. jangan melakukan aktifitas seperti membaca, menonton tv sebelum tidur
5. jangan mengkonsumsi minuman bersoda, kopi atau merokok sebelum tidur.

jadi jangan suka begadang malam kalo ga perlu ya(◕‿-)

facebook itu...

siapa sih yang ga kenal fesbuk? semua pasti taulah. jejaring sosial facebook atau yang biasa disebut fb satu ini adalah hal pokok yang pasti dimiliki oleh semua orang jaman sekarang. mulai dari anak kecil yang baru kelas 4 sd sampe yang udah akiaki pun mungkin mempunyainya. dan bahkan mereka bisa mempunyai akun ini lebih dari satu. Tapi apasih gunanya punya akun fesbuk? emm, pengen tau ya, kalo gitu cekidot..
     fesbuk adalah jejaring sosial yang dapat menghubungkan kita dengan teman lama, teman baru, tetangga depan rumah yang ga pernah nongol keluar rumah, gebetan yang beda sokolah, sekedar main game online atau hanya sekedar nyari info dari group2 di fesbuk. Tapi ada juga orang yang memanfaatkan fesbuk sebagai tempat curhat atau sekedar pamer bahwa kita mau ON THE WAY ke tempat yang gak penting *haha,apasihgue :p. Dan tau nggaksih isinya fesbuk itu apa? apa sih kelebihannya? nah,, berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan dari fesbuk ,
 Kelebihan;

1. kita bisa membuat photo album yang bisa kita pajang di profil kita.
2. Kita juga bisa meng upload photo kita tanpa ada batasnya.
3. Tag photo, kita dpat mengetag photo atau yang biasa kita sebut dengan tandai photo.
4. Ada banyak game bagus yang bisa langsung dimainin di facebook langsung, dan beraneka macam game.
5. Kita juga bisa berbicara dengan teman kita melalui coment atau dengan lewat chating.

tapi meski begitu fesbuk juga memiliki kekurangan antara lain;

1. Aplikasinya tidak dibatas, banyak pengguna yang bingung karena banyaknya aplikasi aplikasi di fesbuk.
2. banyak orang yang berpura-pura dengan menggunakan nama tau photo orang terkenal seperti artis-astis luar atau dalam negeri.
3. banyak pelajar yang kecanduan fesbuk sehingga mereka tidak bisa fokus kepada pembelajaran mereka
4. banyak orang yang menyalah gunakan fesbuk, misalnya denga menghina orang lewat coment comentan yang panas atau dengan status-status mereka yang menyindir-sindir.dsb

nah, udah taukan apa itu facebook. udah taukan kelebihan dan kekurangannya. kalo gitu tunggu apa lagi? ayo buruan buat akun fesbuk tapi jangan sampai disalahgunakan ya..(◕‿-)

kenapa harus bergaul?

  yapps, semuanya perlu berteman dan satu-satunya cara untuk berteman ya harus bergaul dengan teman teman itu. sama halnya kayak nafas, ngapain loe nafas? pasti buat bertahan hidup kan? nah, samakan kayak bergaul.
 gaul itu adalah makanan sehari-hari yang mungkin ga sadar kita lakuin. bisa dengan keluarga , temen , guru, tetangga, ato cuman ngoment status punya tetangga komplex sebelah. dan bersyukurlah kalian jika kalian berada di jaman yang lagi trend trend nya sifat gaul. mulai dari trend baju , gaya rambut , dan gak ketinggalan cara bicara.. *eits kita harus pinter pinter memilih+ memilah nih guys, jngan sampek gaya bicara kita malah dikira alay ih pasti gamaudeh?.. makanya jangan pernah remehkan pelajaran bahasa indonesia #gaknyambung
 dan satu hal yang buat loe loe pada harus bersyukur lagi, loe semua hidup di jaman modern yang sudah mengenal internet karna dengan internet kita bisa bergaul dengan semua orang. dan gak pakek ribet.