Numpang Lewaaaaat :P

Haaaaaai teman-teman semua, mau promosi nih.. buat yang pengen punya boneka, gantungan kunci, tempat hape, tempat flashdisk, headband atau semua pernak pernik yang terbuat dari flanel segera kunjungi blog karuniashopshop.blogspot.com dan jika benar" berminat bisa hubungi nomor yang tertera di blog tersebut~ terimakasih ^-^)/

ANEMIA

 Anemia adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hemoglobin atau butir- butir darah merah pada tubuh. Bila dalam kondisi normal, tubuh kita terdiri dari 40% - 45% butir - butir darah merah dan sekitar 55% - 60% plasma darah. Sel darah merah mengandung hemoglobin, yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya menuju ke seluruh bagian tubuh.Dan orang yang terkena anemia menyebabkan pengangkutan oksigen dalam darah ke seluruh tubuhnya menjadi terhambat.

Penyebab paling umum adalah perdarahan yang hebat, pembentukan sel darah merah berkurang, meningkatnya penghancuran sel darah merah, kurangnya asupan makanan, dan G6PD yang tidak mencukupi.

Anemia juga terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan zat besi sehingga tidak mampu memproduksi sel darah merah yang cukup. Zat besi (Fe) sangat penting untuk produksi hemoglobin.

Penyakit ini rentan dialami oleh balita, wanita hamil, wanita, dan para pekerja pada umumnya.berikut adalah gejala" penyakit Anemia:

• Kepala terasa melayang
• Lemah, lesu,letih Kurang bergairah / kurang tenaga
• Mudah lelah / kelelahan
• Jika anemia bertambah berat, bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung
• Sering pusing dan denyut jantung yang cepat
• Jika anemia disebabkan oleh kerusakan sel darah merah yang berlebihan, maka gejalanya/cirinya dapat berupa menguning pada daerah putih mata, pembesaran limpa, dan air kencing berwarna teh gelap
• Sulit tidur(insomnia)
• Sulit unutk berkonsentrasi
• Kulit pucat
• Keram pada kaki
• Kelihatan pucat pada bibir atau ujung jari tangan
• Mudah lupa
• Anggota badan seperti tangan dan kaki merasa kesemutan
• Mata berkunang-kunang

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat mencegah anemia, check it out :

1. Sarapan sereal hangat
Mulailah pagi Anda yang cerah dengan semangkuk sereal hangat yang mengenyangkan. Anda bisa makan sereal yang terbuat dari gandum, jagung, green barley (sejenis gandum), dan rye(sejenis serelia). Sereal-sereal ini memiliki banyak mineral dan nutrisi yang bisa meningkatkan jumlah sel darah merah.

2. Susu
Susu adalah pasangan yang cocok untuk sereal dan mengandung banyak protein dan vitamin. Susu juga mengandung banyak vitamin B kompleks, potassium, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Semua nutrisi pada susu berguna untuk meningkatkan fungsi darah. 

3. Hati
Di Indonesia hati merupakan makanan kita sehari-hari. Hati memiliki banyak kandungan zat besi dan vitamin B yang ampuh untuk menambah darah. 

4. Roti gandum 
Roti gandum mengandung banyak zat besi dan vitamin B kompleks. Roti ini mampu mempertahankan nutrisi alami yang terkandung di dalamnya daripada roti jenis lain. Kandungan zat besi dan vitamin B pada roti gandum sangat baik untuk menambah darah.

5. Kacang-kacangan
Makanan ini mengandung banyak protein dan low-fat, jadi diet Anda tidak akan terganggu. Terdapat kandungan zat besi dan vitamin B pada kacang yang baik untuk menambah darah. 

CINTA, katanya???

Menurut kalian apasih itu cinta? hmmm... nggak tau ya? kalo menurutku sih cinta itu adalah anugrah dari sang pencipta yang berupa perasaan spesial. berikut ini adalah ciri" orang yang lagi jatuh cinta, cekidott :

• sesial apapun sesengsara apapun orang yang lagi jatuh cinta ato yang bahasa kerennya "falling in love" ini nggak bakalan marah.
• senyum senyum sendirii ~ hahayoo pasti yang baca lagi senyum" sendiri juga *plakk
• yang dulunya DEVIL sekarang berubah jadi ANGEl O:)
• sering update status tentang cinta
• dan masih banyak lagiii..

Tapi gimana coba kalo orang itu jatuh cintanya sama kita?? *Baca berikut

1. ngrasa ato nggak orang itu bakalan ngeliatin kita terus
2. saat kamu ajak ngomong pasti dianya jadi gugup
3. sumpaaaah jadi baek banget sama kamu
4. bakalan perhatian setengah mati
5. dan yang terakhir>> ALL ABOUT YOU dia bakalan ngelakuin semuanya asal kamu bisa bahagia. 

Bau badan ituu ...

pernah gak sih kalian berfikir kenapa ada bau badan? kenapa sih keringat itu bau? tau gak sih penyebabnya apa? yuuups, kalian sekarang lagi berada di artikel yang tepat untuk memecahkan pertanyaan tersebut, berikut adalah  Beberapa Makanan yang menyebabkan bau badan :

1. Rempah-rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

2. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.

3. Alkohol & Kafein

Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

4. Makanan Olahan & Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.

5. Karbohidrat Rendah

Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.

6. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.

7. Kolin

Makanan yang kaya kolin memberikan bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.

8. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

9. Tembakau

Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.

10. Trimetilamina

Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

     Bau badan sendiri disebabkan karena Tubuh memiliki dua jenis kelenjar keringat, yaitu kelenjar ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin terbuka ke permukaan kulit, sementara kelenjar apokrin ditemukan di daerah di mana rambut tumbuh, termasuk kulit kepala, ketiak, dan selangkangan. Keringat dari kelenjar ekrin sebagian besar adalah air dan garam, tetapi kelenjar apokrin mengeluarkan keringat yang mengandung lemak, protein dan karbohidrat. Bau badan muncul ketika bakteri di permukaan kulit mengurai keringat dari kelenjar apokrin menjadi asam yang mudah menguap dan melepaskan bau tidak sedap.

manis itu kami :*

haaaaiii guuuys.. ketemu lagi sama tulisan guua :D
hihii.. udah lama nih ga nulis di ini blog. kangeen :* . oiya buat BloBoy and Blogirl ria kali ini guanya mau kasih liat foto-foto kecilku :p . hihiihiii, check it out:

haha, unyukk bangeeet ya.. sampek lupa akunya kpan itu diambil, tapi yang jelas foto-foto ini kenangan bangeeet :*

 that's me :p

haha sumpah comel banget yakk :D

Aku mas ama mbak akuu ..  langsing bangey ya masku? coba liat yang sekarang *gendutabiiiz*    

Apa itu Galau☹☹

Menurut dari pakar galau terpercaya seantero raya (yaitu gue ), Galau adalah suatu peristiwa hati ato yang biasa kita sebut "MOOD" yang sedang kacau atau yang biasa anak muda sebut "BAD MOOD". Dan penyebab dari Galau itu sendiri adalah "Jleb" berkepanjangan.. ? kenapa..? biasanya hal ini disebabkan karena baru putus sama pacar, gebetan diambil orang, apa pacar selingkuh sama sahabat, dibecat dari pekerjaan dan masih banyak lagi. *huhuu,(╥﹏╥ ) yang sabar yak. semua masalah kalian pasti ada jalan keluarnya kok. Tapi bagi kalian yang ga tau bagaimana rasanya galau ,berikut adalah example nya: =)
Galau itu dimana-mana rasanya sama,

1. sama-sama sakit, 
2. sama-sama jleb, 
3. sama-sama down, 
4. sama-sama ngeselin
5. sama-sama bikin strees
6. sama-sama bisa bikin orang jadi gila
7. sama-sama bisa bikin orang ga naek kelas gara-gara nggak nafsu belajar

 Dan kesimpulannya adalah, Galau iala rasa sedih, kecewa, sakit hati karna peristiwa atau "someone" yang nyakitin kita secara sengaja atopun enggak. Tapi apakah kalian tau apa tanda-tanda orang Galau itu? wah bagus deh, :)) kalian telah membaca blog yang benar. *baca berikut:

1. ngalamun-ngalamun gajelas
2. marah-marah ga tentu
3. ngomong-ngomong sendiri
4. kadang suka nyalahin diri sendiri, 
5. Sok sensitif, alias emang beneran sensitif
6. suka bisu alias males ngomong
7. suka mojok karna lagi nyari tempat ngalamun yang baik
8. banyak melewatkan waktunya untuk diam dan merenung
9. Rajin browsing hal tentang perasaan hati
10.  rajin nulis nulis Diary
11. dan yang pasti, slalu update status melow yang ber arah ke galau-galauan.

Dan yang jelas rasa Galau ini nggak akan bisa hilang dengan cepat, semua pasti ada proses. Dan berikut ini adalah cara tepat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa "Galau", cekidot:

1. lupakan kejadian tersebut
2. jika itu karna cinta, perpalinglah.... banyak someone yang lebih bisa mencintai dan menerimamu dengan sepenuh hati. 
3. Dan jika itu karna beban fikiran, buanglah jauh-jauh.. lupakan sejenak masalahmu. hubungi seseorang yang dapat menghibur dan memberimu saran.

Semoga bermanfaat, dan semoga setelah baca tips-tips diatas Galau kalian bisa ilang ya.. !? *Amin* \(^-^)/

tips mengecilkan perut buncit.

Perut buncit adalah masalah yang bisa bikin wanita kelimpungan gak karuan. Selain karna mengganggu penampilan, perut buncit juga membuat kita mudah terserang penyakit.Tapi nggak usah khawatir, berikut adalah tips-tips untuk mengecilkan perut buncit. check it out;


1. Makan teratur
Perut adalah sebuah organ tubuh elastis, sehingga akan cepat terpengaruh dengan kondisi tubuh.Dengan makan yang teratur, perut akan terbiasa dengan keteraturan, sehingga kelenturan dan kekencangan perut anda bisa stabil.


2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.


3. Hindari makan garam yang berlebihan.
Terlalu bayak mengkonsumsi garam dalam diet dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh kita dan memperlambat mekanisme dalam tubuh. Sehingga perut akan terasa penuh dan menggembung. Batasi juga makanan yang mengandung karbohidrat.


4. Minum lebih banyak air putih
Kadar mineral Air putih, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh, ternyata berguna juga Bermanfaat untuk memperkecil dan melangsingkan ukuran perut, emm.. kenapa ya? Tentu tidak lain sdalah karena air putih mudah diserap oleh tubuh dan memperlancar pencernaan.Dengan pencernaan yang baik maka tentunya anda mudah buang air besar dan otomatis mengempeskan perut yang buncit. Bayangkan, seandainya anda tidak buang air besar tentunya perut anda seakan sebuah tempat tumpukan sampah yang terus membesar. Wah. Bahaya

5.Hindari Stres

Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan refreshing atau mencoba tidur dengan lebih awal. Dan hindarilah tidur setelah makan terutama pada malam hari, karena tidur setelah makan akan membuat perut kita menjadi semakin buncit.

6. Olah raga yang tepat dan teratur

tips terakhir kali ini dijamin paling mutakhir. Dan trik ini memang sangat dipercaya untuk mengecilkan perut, dan bahkan paha dan betis sekaligus.Olah raga Cara Mengecilkan Perut yang alami adalah sit up, dan jalan kaki.Lakukan minimal 10 menit per hari biar perut anda bisa kecil, dan ingat berikan jeda apabila terasa nyeri perut.

Slamat Mencoba .. =))

taun lalu, ^o^

haha garagara gurunya ga ada jadi maen-maen sendiri deh.

 wajah narsis semua anak seva

 ngamen-ngamen berhadiah.
nyanyi-nyanyi di multimedia :D

wajah imut *eh sok imut maksutku :p

huhuu, jadi kangen temen-temen seva nih.. :'C

kapan bisa kumpul lagi ya..?

Liburan bulan lalu.

eciyeeeh, kemaren pas bulan Juni guanya liburan ke arum jeram *lupa namanya.. hihii lumayan refreshing sebelum UKK(Ujian Kenaikan Kelas). ha haa, mungkin semuanya liburan sebelum ukk ya.. tapi enggak kalo gue. huhuu, tp semua ada dampaknya boss, liburan ini gue jadi ga lburan kemana-mana deh. hu huu, tapi gapalah. "i'm so happy at home". meskipun nggak setiap hari maen laptop sama hape tapi tetep enjoy tuh. :D 

jack skellington

my favorite cartoon ^o^

makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi otak

Tak hanya kegiatan-kegiatan saja yang dapat mempengaruhi konsentrasi otak, makanan pun juga berpengaruh. Dan berikut ini adalah makanan yang dapat meningkatkan daya konsentrasi otak;

1. Kafein membuat Anda lebih awas
Tidak ada peluru ajaib untuk meningkatkan IQ Anda menjadi lebih cerdas, namun substansi tertentu seperti kafein, dapat meningkatkan energi dan membantu Anda fokus dan berkonsentrasi. Kafein ditemukan pada kopi, cekelat, minuman energi dan beberapa obat. Komponen ini dipercaya dapat membuat Anda tetap terjaga, awas walaupun dalam jangka pendek. Namun wajib diingat, kelebihan kafein bisa membuat Anda gelisah dan merasa tidak nyaman.

2. Gula bisa tingkatkan kewaspadaan
Gula di otak berfungsi sebagai sumber energi, yaitu glukosa, yang dimetabolisme dari gula dan karbohidrat yang Anda konsumsi. Inilah mengapa segelas minuman manis dapat memberikan peningkatan daya ingat, proses berpikir dan kemampuan mental dalam jangka pendek. Namun demikian mengonsumsi terlalu banyak gula malah bisa berefek sebaliknya terhadap daya ingat. Jadi bijaklah mengonsumsi gula.

3. Sarapan sebagai bahan bakar otak
Anda cenderung melewatkan sarapan? Sejumlah studi menemukan bahwa sarapan dapat memperbaiki perhatian dan daya ingat jangka pendek. Para siswa yang terbiasa sarapan umumnya berkinerja lebih baik dibandingkan mereka yang tidak makan pagi.  Makanan yang menjadi bahan bakar otak berdasar hasil penelitian adalah gandum berserat tinggi, susu dan buah-buahan. Namun jangan sarapan berlebihan. Pasalnya para peneliti menemukan bahwa makan pagi berkalori tinggi  tampaknya malah memecah konsentrasi, membuat Anda mengantuk.

4. Ikan membuat pintar
Sumber protein yang dikaitkan dengan kemampuan otak adalah ikan yang kaya asam lemak omega 3, penting untuk fungsi dan perkembangan otak.  Lemak sehat ini memiliki kemampuan yang mengagumkan pada otak: Konsumsi asam lemak omega tiga dikaitkan dengan penurunan demensia (pikun) dan risiko stroke, memperlambat penurunan mental dan memainkan peran kunci dalam menambah memori, khususnya saat beranjak menua. Untuk kesehatan otak dan jantung, pastikan anda konsumsi dua porsi ikan setiap minggu.

5. Konsumsi kacang dan cokelat setiap hari
Kacang dan biji-bijian merupakan sumber vitamin E dan antioksidan yang kaya, yang dihubungkan dengan penurunan kemampuan berpikir seiring pertambahan usia. Dark chocolate juga merupakan sumber antioksidan yang kaya. Cokelat ini juga mengandung stimulan alami seperti kafein, yang meningkatkan konsentrasi dan membuat Anda tetap fokus. Konsumsi setidaknya 1 ons kacang dan cokelat tanpa gula setiap hari tanpa tambahan kalori, lemak atau gula.

6. Makanlah alpukat dan gandum utuh
Setiap organ tubuh bergantung pada aliran darah, khususnya jantung dan otak. Konsumsi makanan berserat tinggi, misalnya gandum utuh,  dan buah seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).  Hal ini mengurangi risiko terbentuknya plak dan meningkatkan aliran darah, memberikan ‘bahan bakar’ untuk sel-sel otak.  Gandum utuh juga memberikan asupan serat yang tinggi serta vitamin E. Meskipun alpukat mengandung lemak, namun itu lemak baik (HDL) berupa lemak tidak jenuh tunggal yang berkontribusi pada lancarnya aliran darah.

7. Blueberri sangat bergizi
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa blueberri dapat membantu melindungi otak dari stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit terkait usia, misalnya penyakit Alzheimer's dan dementia (pikun). Sejumlah studi juga menunjukkan bahwa diet yang kaya blueberri secara bermakna memperbaiki kapasitas belajar dan kterampilan motorik pada tikus tua, membuat mental binatang ini setara dengan tikus yang lebih muda.

8.Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Anda yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Anda? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Anda harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Anda.

9.  Vitamin, mineral dan suplemenBanyak yang menawarkan suplemen yang diklaim dapat meningkatkan kesehatan. Meskipun sejumlah laporan bahwa suplemen seperti vitamin B, C, E, beta-carotene dan magnesium menjanjikan pada fungsi otak, namun suplemen tersebut hanya berguna pada orang yang makanan sehari-harinya kekurangan nutrien tertentu. Para peneliti menyikapi dengan hati-hati mengenai ginseng, ginkgo, vitamini, mineral, dan kombinasi herbal dan dampaknya terhadap otak.

10.Ubi jalar. Makanan kaya karbohidrat dan antioksidan lain adalah ubi jalar. Ubi jalar mengandung dosis karbohidrat yang sehat tanpa menyebabkan peningkatan gula darah.

11.Cukup tidur dan olahraga

kembali lagi, jika Ingin meningkatkan kemampuan otak dan memperbaiki konsentrasi. Mulailah dengan minum 100% jus buah-buahan, roti gandum dengan salmon dan secangkir kopi. Selain konsumsi makanan seimbang, para pakar juga menyarankan tidur cukup, cukup minum, olahraga untuk memperkuat kemampuan otak dan meditasi.

kegiatan yang dapat meningkatkan konsentrasi otak

Ternyata konsentrasi juga tergantung dari kegiatan yang kita lakukan . untuk meningkatkan konsentrasi , lakukan beberapa kegiatan mudah seperti dibawah ini :

• TIDURHasil penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup bisa memulihkan sel-sel tubuh dan membantu proses perbaikan sel-sel otak. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Eric Eide dan Mark Showalter dari Brigham Young University (BYU), ternyata ada hubungan antara waktu tidur terhadap 1.724 siswa sekolah, ditemukan bahwa tidur 7 jam sehari bisa member manfaat lebih baik dalam proses belajar.

• MAIN VIDEO GAMESBanyak yang berpikir bahwa video games itu berdampak negative. Padahal kalau bermain dengan porsi yang pas, video games justru berdampak positif. Ini terbukti dalam riset yang dipimpin oleh Rolf Nelson, dosen di Wheaton College. Amerika Serikat yang melibatkan 20 anak untuk bermain video games selama 1 jam. Hasilnya, anak yang bermain video games jenis petualangan meningkat kecepatan berpikirnya. Sedangkan bermain video games jenis teka-teki meningkatkan akurasi berpikir. Soalnya, waktu bermain, kita butuh kecepatan , focus, dan pergerakan motorik dalam waktu bersamaan.

•   Menjahit
  perlu kalian sadari menjahit adalah kegiatan yang simple walaupun rumit. namun karena kerumitan itulah yang membuat menjahit dapat lebih menambah daya konsentrasi otak kita. karna dibutuhkan ketelitian dan konsentrasi tinggi untuk memasukkan benang ke jarum atau menggunting kain dan lain-lain.

• KUNYAH PERMEN KARETPenelitian yang dipimpin ProF. Serge Onyper di St. Lawrence University, Amerika Serikat menyatakan bahwa mengunyah permen karet dapat memacu kinerja otak dan meningkatkan proses berpikir dalam pembentukan memori. Dalam riset ini, sejumlah siswa diminta untuk mengunyah permen karet selama 5 menit sebelum ujian . hasilnya, siswa yang mengunyah permen karet dapat menjawab ujian lebih cepat daripada siswa yang tidak mengunyah permen karet sebelum tes.

• DENGARKAN MUSIK KLASIKAda hubungan yang menarik antara music dan kecerdasan manusia. Dalam buku berjudul Efek Mozart yang merangkum hasil penelitian Don Campbell dan Dr. Alfred Tomatis disebutkan bahwa music klasik terbukti bisa meningkatkan fungsi otak dan intelektual manusia secara optimal.

• Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
  Jika Anda merasa daya ingat Anda semakin melemah, Anda dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Anda bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Anda untuk mempertajam daya ingat Anda. Anda juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Anda juga bisa mengingat berbagai password yang Anda miliki.
• Hendaknya Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
  Cobalah Anda menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Anda serta melatih konsentrasi Anda dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Anda, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Anda simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Anda.
• Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda.
  Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Anda seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Anda. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Anda. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Anda. Hadapi ia dengan bijak, dan Anda akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Anda. Sehingga daya ingat Anda tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.
•  Meditasi
  Meditasi, nyata dapat meningkatkan kekuatan konsentrasi. Sebenarnya pada saat kita mencoba untuk meditasi, hal penting yang harus pertama kita kuasai adalah konsentrasi. Meditasi setiap hari dapat memberikan kita kesempatan untuk melatih teknik konsentrasi. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsentrasikan pikiran kepada satu lilin atau hanya mengkonsentrasikan pernafasan. Latihan ini sangat sederhana, namun efektif.
  
  
  namun semuanya juga kembali kediri kita masing-masing, tetap fokus, jangan suka melamun, tetap berolahraga yang teratur, makan yang baik dan sehat. 
  semoga tips-tips diatas bermanfaat. ^^

tempat handphone owl dari flanel ^^

tutorial cara membuat tempat Hp Owl dari flanel, yuk langsung check it out;

pertama siapkan potongan kain flanel membentuk persegi panjang seperti diatas.

yang kedua buat potongan kain membentuk angka delapan untuk kacamata

buat polatan putih untuk pola mata dan potongan setengan bundar untuk bola mata

buat lsetengah lingkaran yang beraneka macam untuk sayapnya, lalu jahit semuanya.

Daaan, voala selesai deh. lucu kan. .
Selain untuk handphone juga bisa buat tempat kacamata kok.
Selamat Mencoba
~(^o^Good Luck^o^)~

10 kota paling dibenci, Jakarta peringkat 7

di Dunia banyak tempat wisata yang disukai di berbagai daerah, bahkan sangat digemari. sampai-sampai mungkin para artis, pejabat, presiden atau kalian bahkan pernah berkunjung dan terkagum -kagum dengan keindahan dari negara tersebut. Tapi bagaimana jika hal itu berbalik. bagaimana jika kota yang indah dan memiliki banyak keragaman hayati dan non-hayati tersebut ternyata adalah kota yang paling dibenci didunia? pengen tau . yuk cekidot; 


10. Belize City, Belize

Kurang dari tiga jam penerbangan dari Dallas, Belize kerap disebut sebagai "Karibia yang lain". Kejahatan, narkoba, kebobrokan, dan calo yang jail adalah tagline lain kota ini. 

9. Kairo, Mesir

Tidak cukup baik untuk disukai, tapi tidak cukup buruk untuk dihindari, begitu CNN menyebut kota ini. Polusi udara, pengemudi yang ugal-ugalan, penduduk yang padat, dan kondisi politik yang belum stabil, adalah hal yang paling tak menarik dari kota ini. CNN mengutip laporan Organisasi Kesehatan Dunia terakhir yang menyamakan menghirup udara kota ini sama dengan merokok sebungkus sehari.

8. New Delhi, India

Para pedagang asongan dianggap sebagai hal yang paling tak menarik dari kota ini. Selain itu adalah penipuan di jalanan. "Hal yang perlu dilakukan ketika berkunjung adalah hindari calo di Delhi," tulis traveldudes.org.

7. Jakarta, Indonesia

Lalu lintas yang ruwet, polusi, dan kekumuhan adlah hal yang dianggap paling tak menarik dari kota ini.

6. Lima, Peru

Adalah kota metropolitan terbesar kelima di Amerika Latin. Agak lebih aman dari Sao Paulo dan memiliki pantai yang lebih indah dari La Paz, namun Lima dianggap membosankan, selain karena kabut asap dan ketidakamanannya. 

5. Los Angeles, Amerika Serikat

Kerap dipelesetkan sebagai Lots Angry. Kota megalopolis ini memiliki sekitar 90 sub-kota, lebih dari 20 jalan tol yang sakit, kode area yang tak terhitung jumlahnya dan setengah juta mal. Gempa bumi, kerusuhan ras, lalu lintas yang membosankan, laporan asap, dan deru sirene yang sering terdengar dianggap sungguh membosankan. Satu-satunya ''perangkap wisata'' kota ini adalah Hollywood. 

4. Timbuktu, Mali

Satu abad lalu, wisatawan dunia berjuang mencapai pusat perdagangan trans-Sahara ini. Namun kini kota ini dianggap begitu terpencil dan tidak spektakuler. Menurut survei Inggris terbaru, sepertiga dari masyarakat tidak percaya bahwa Timbuktu benar-benar ada.

3. Paris, Prancis

Kota ini bisa menjadi "paling dicintai" tapi juga bisa "kota yang dibenci". Yang tak disukai orang dari Paris selain dari stereotip pelayan yang kasar adalah kebiasaan merokok warganya. Selain itu, kebiasan ''menggombal'' warganya. "Jangan terlalu mudah tersanjung ketika Anda mendekati Place du Tertre di Montmartre, dan diberitahu bahwa Anda memiliki rambut yang menarik," seorang responden mengingatkan. 

2. Sydney dan Melbourne, Australia

Sekitar 4 juta warga tersebar di pusat kota, harga rumah yang tinggi, sesekali kebakaran hutan, dan kebencian intens adalah ciri kedua kota ini. Namun jangan dinafikan juga bahwa tahun lalu, The Economist memeringkat Melbourne sebagai "Kota Dunia Paling Layak Huni" Melbourne dengan 97,5 poin. Sydney berada di urutan keenam dalam survei yang sama dengan 96,1 poin.

1. Tijuana, Meksiko

Menurut laporan Worldfocus terakhir, angka kunjungan wisata ke Tijuana  menurun drastis sebanyak 90 persen dalam waktu kurang dari 10 tahun.

Kekerasan. Kartel narkoba. Resesi. Terakhir wabah flu babi. Itulah frase yang terkait dengan kota iniJika setiap tempat dapat pulih dari semua ini, CNN memprediksi peringkat Tijuana bisa lebih baik.


Tragis banget ya guys. perlu prihatin nih sama ibukota kita. :((

bross bagus, owl cantik

hey guys! kali ini gua mau kasih tau cara bikin bris owl atau yang biasa kita sebut burung hantu dari kain perca. check it out;

langkah pertama potong kain seperti gambar diatas, buat 2 potongan kain membentuk badan, dua kain(tidak harus bermotif batik) untuk sayapnya ditambah mata dan paruh untuk pelengkap.

jahit dan diberi dakron untuk membuatnya tampak lebih bagus. daaaan, voila! sudah selesai tinggal diberi jarum di belakangnya lalu siap dipakai .
"owl perca ala Sparkling" ^^

monster merah monster inc

eng ing eng.. Lagi-lagi aku datang. kali ini aku bawa Tutorial untuk membuat monster bermata satu berikut ini.

buat pola seperti ini, lalu potong

gunting dan jahit bagian-bagian tersebut; jahit mata,mulut dan pasang pita di atasnya. 
Jangan lupa sisakan jahitan untuk diberi dakron agar kelihatan nyata dan empuk.

 (jika mau dibuat gantungan tinggal dipasang gantungan diatasnya atau jika mau dibuat bros tinggal diberi jarum dibelakangnya)

voila! jadi, monster inc warna merah cantik siap menjadi bros atau gantungan anda.

^o^"Selamat Mencoba" ^o^

Satu lagi dari flanelku

eciyeeeh, nongol satu lagi nih karyaku haha.. ini adalah boneka tempat flashdisk dan didalamnya ada dakronnya. Bagus nggak?buat ngilangin rasa bosen biasanya gua buat boneka boneka gaje dari flanel.

Gimana menurut kalian (^O^)