this UPILovers

hai haaaaaaiiii semua! dah lama ya nggak ngepost, kali ini gua bakalan ngepost tentang sahabat-sahabat gua yang tersayang, tapi pertamatama gua mau kasih tau kenapa judulnya UPILovers. yup, itu karena kami ini terdiri dari orangorang yang gila sadis bin najisss *eh.kami ini bukan orang cakep cantik ato apalah itu istilahnya.. tapi kami terdiri atas nasib dan takdir. kita ini udah ditakdirin bareng-bareng dari masih di sono. dan berikut adalah member dari UPIL, cekidot:

1. Mutiara nur m. z member paling imut dan paling kami sayang, seenggaknya dia pernah dan akan slalu jadi yang terbaik buat kami, syangnya dia udah duluan dipanggil allah O:)). dia adalah member yang paling kita sayang :-*
2. Nawang putri paramita ato yang biasa dipanggil mami ini adalah member yang paling dituakan, yaa padahal umurnya sih nggak tua, tapi dia udah punya jiwa orang tua dan dia punya beribu cerita dongeng dihidupnya.
3.  Wakhidatul putri ismiranti ato yang biasa dipanggil putri ini adalah anggota yang paling narsis en fotogramis banget, member yang narsis sadis dan dia punya jiwa tukang usil yang tinggi.
4. Laurensia chrisantoso dan yang biasa dipanggil oyen ini adalah member yang punya suara emas  dan otak yang encer, udah putih, jago nyanyi, pinter lagi mungkin kalo diet dikit perfek kaliyaa :D
5. Hana romauli sipahutar adalah member yang paling pendiem tapi gilaaaakkk pakek buangetttss, kalo lagi ngumpul paling cepet pulangnya -__-. 
6. Desy  cintia p.a ato yang biasa dipanggil pe'a ini adalah member ter-rempong sepanjang abad. segala macam make up dia hafal, tapi dia orangnya lemot sadis gak punya malu, mungkin urat malunya ketinggalan dikandungan kaliyaa :D :p
7. KRK tyas dan yang sering dipanggil tuyunk ini adalah member ter-update, nggak ada hari tanpa hape, sms, twitter, facebook, dan fotoo :D 
8. Nabilla imawati  member ter-gila sejagad raya ini adalahmember yang tak tertandingi kejailannya, misterius dan penyabar.
9. Dewi purnama adalah member gila yang kayaknya udah ditakdirin gila sampai kpan pun, tapi karna kegilaan itulah yng menjadikan kita kompak, dia member yang paling rajin gerjain tugas sekolah. 
10. Syarifa saudah member cantik ini bisa dibilang anak yang lemotnya tiada tara, tapi kalo udah deket sama dia lama-lama orangnya asyik kok, punya banyak cerita dan pengalaman lucu dan gokil yang bisa buat yang dengar ketawa sendiri.
11. Zukha ilyunida member paling pemberani untuk urusan nanyak jalan dan suka ngerancanain hanting hanting nya para upilers.
12. dan yang terakhiiirrr GUA, member paling manis dan eksotis *wkwk* gua sih simple aja, ada yang bilang gua tuh udah kayak guru bk di dalam upil ini, hahaa :D

 udah nih, udah gua sebutin satusatu, oiyaa upil itu punya semboyang loh  *echem ..

semboyannya tuh "NGUPILLAH KAMU SEBELUM DIUPILI" hhaahaha 

emm... udah ah udah pegel nih, mau istirahat doloo lanjutin kapan-kapan lagi yaakk. sekian dari upil unyuk, byee~

*maapmaap kalo ada salah kata dalam mengetik ataupun nulis kalimat*

Numpang Lewaaaaat :P

Haaaaaai teman-teman semua, mau promosi nih.. buat yang pengen punya boneka, gantungan kunci, tempat hape, tempat flashdisk, headband atau semua pernak pernik yang terbuat dari flanel segera kunjungi blog karuniashopshop.blogspot.com dan jika benar" berminat bisa hubungi nomor yang tertera di blog tersebut~ terimakasih ^-^)/

ANEMIA

 Anemia adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hemoglobin atau butir- butir darah merah pada tubuh. Bila dalam kondisi normal, tubuh kita terdiri dari 40% - 45% butir - butir darah merah dan sekitar 55% - 60% plasma darah. Sel darah merah mengandung hemoglobin, yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya menuju ke seluruh bagian tubuh.Dan orang yang terkena anemia menyebabkan pengangkutan oksigen dalam darah ke seluruh tubuhnya menjadi terhambat.

Penyebab paling umum adalah perdarahan yang hebat, pembentukan sel darah merah berkurang, meningkatnya penghancuran sel darah merah, kurangnya asupan makanan, dan G6PD yang tidak mencukupi.

Anemia juga terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan zat besi sehingga tidak mampu memproduksi sel darah merah yang cukup. Zat besi (Fe) sangat penting untuk produksi hemoglobin.

Penyakit ini rentan dialami oleh balita, wanita hamil, wanita, dan para pekerja pada umumnya.berikut adalah gejala" penyakit Anemia:

• Kepala terasa melayang
• Lemah, lesu,letih Kurang bergairah / kurang tenaga
• Mudah lelah / kelelahan
• Jika anemia bertambah berat, bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung
• Sering pusing dan denyut jantung yang cepat
• Jika anemia disebabkan oleh kerusakan sel darah merah yang berlebihan, maka gejalanya/cirinya dapat berupa menguning pada daerah putih mata, pembesaran limpa, dan air kencing berwarna teh gelap
• Sulit tidur(insomnia)
• Sulit unutk berkonsentrasi
• Kulit pucat
• Keram pada kaki
• Kelihatan pucat pada bibir atau ujung jari tangan
• Mudah lupa
• Anggota badan seperti tangan dan kaki merasa kesemutan
• Mata berkunang-kunang

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat mencegah anemia, check it out :

1. Sarapan sereal hangat
Mulailah pagi Anda yang cerah dengan semangkuk sereal hangat yang mengenyangkan. Anda bisa makan sereal yang terbuat dari gandum, jagung, green barley (sejenis gandum), dan rye(sejenis serelia). Sereal-sereal ini memiliki banyak mineral dan nutrisi yang bisa meningkatkan jumlah sel darah merah.

2. Susu
Susu adalah pasangan yang cocok untuk sereal dan mengandung banyak protein dan vitamin. Susu juga mengandung banyak vitamin B kompleks, potassium, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Semua nutrisi pada susu berguna untuk meningkatkan fungsi darah. 

3. Hati
Di Indonesia hati merupakan makanan kita sehari-hari. Hati memiliki banyak kandungan zat besi dan vitamin B yang ampuh untuk menambah darah. 

4. Roti gandum 
Roti gandum mengandung banyak zat besi dan vitamin B kompleks. Roti ini mampu mempertahankan nutrisi alami yang terkandung di dalamnya daripada roti jenis lain. Kandungan zat besi dan vitamin B pada roti gandum sangat baik untuk menambah darah.

5. Kacang-kacangan
Makanan ini mengandung banyak protein dan low-fat, jadi diet Anda tidak akan terganggu. Terdapat kandungan zat besi dan vitamin B pada kacang yang baik untuk menambah darah. 

CINTA, katanya???

Menurut kalian apasih itu cinta? hmmm... nggak tau ya? kalo menurutku sih cinta itu adalah anugrah dari sang pencipta yang berupa perasaan spesial. berikut ini adalah ciri" orang yang lagi jatuh cinta, cekidott :

• sesial apapun sesengsara apapun orang yang lagi jatuh cinta ato yang bahasa kerennya "falling in love" ini nggak bakalan marah.
• senyum senyum sendirii ~ hahayoo pasti yang baca lagi senyum" sendiri juga *plakk
• yang dulunya DEVIL sekarang berubah jadi ANGEl O:)
• sering update status tentang cinta
• dan masih banyak lagiii..

Tapi gimana coba kalo orang itu jatuh cintanya sama kita?? *Baca berikut

1. ngrasa ato nggak orang itu bakalan ngeliatin kita terus
2. saat kamu ajak ngomong pasti dianya jadi gugup
3. sumpaaaah jadi baek banget sama kamu
4. bakalan perhatian setengah mati
5. dan yang terakhir>> ALL ABOUT YOU dia bakalan ngelakuin semuanya asal kamu bisa bahagia. 

Bau badan ituu ...

pernah gak sih kalian berfikir kenapa ada bau badan? kenapa sih keringat itu bau? tau gak sih penyebabnya apa? yuuups, kalian sekarang lagi berada di artikel yang tepat untuk memecahkan pertanyaan tersebut, berikut adalah  Beberapa Makanan yang menyebabkan bau badan :

1. Rempah-rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

2. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.

3. Alkohol & Kafein

Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

4. Makanan Olahan & Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.

5. Karbohidrat Rendah

Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.

6. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.

7. Kolin

Makanan yang kaya kolin memberikan bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.

8. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

9. Tembakau

Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.

10. Trimetilamina

Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

     Bau badan sendiri disebabkan karena Tubuh memiliki dua jenis kelenjar keringat, yaitu kelenjar ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin terbuka ke permukaan kulit, sementara kelenjar apokrin ditemukan di daerah di mana rambut tumbuh, termasuk kulit kepala, ketiak, dan selangkangan. Keringat dari kelenjar ekrin sebagian besar adalah air dan garam, tetapi kelenjar apokrin mengeluarkan keringat yang mengandung lemak, protein dan karbohidrat. Bau badan muncul ketika bakteri di permukaan kulit mengurai keringat dari kelenjar apokrin menjadi asam yang mudah menguap dan melepaskan bau tidak sedap.

manis itu kami :*

haaaaiii guuuys.. ketemu lagi sama tulisan guua :D
hihii.. udah lama nih ga nulis di ini blog. kangeen :* . oiya buat BloBoy and Blogirl ria kali ini guanya mau kasih liat foto-foto kecilku :p . hihiihiii, check it out:

haha, unyukk bangeeet ya.. sampek lupa akunya kpan itu diambil, tapi yang jelas foto-foto ini kenangan bangeeet :*

 that's me :p

haha sumpah comel banget yakk :D

Aku mas ama mbak akuu ..  langsing bangey ya masku? coba liat yang sekarang *gendutabiiiz*    

Apa itu Galau☹☹

Menurut dari pakar galau terpercaya seantero raya (yaitu gue ), Galau adalah suatu peristiwa hati ato yang biasa kita sebut "MOOD" yang sedang kacau atau yang biasa anak muda sebut "BAD MOOD". Dan penyebab dari Galau itu sendiri adalah "Jleb" berkepanjangan.. ? kenapa..? biasanya hal ini disebabkan karena baru putus sama pacar, gebetan diambil orang, apa pacar selingkuh sama sahabat, dibecat dari pekerjaan dan masih banyak lagi. *huhuu,(╥﹏╥ ) yang sabar yak. semua masalah kalian pasti ada jalan keluarnya kok. Tapi bagi kalian yang ga tau bagaimana rasanya galau ,berikut adalah example nya: =)
Galau itu dimana-mana rasanya sama,

1. sama-sama sakit, 
2. sama-sama jleb, 
3. sama-sama down, 
4. sama-sama ngeselin
5. sama-sama bikin strees
6. sama-sama bisa bikin orang jadi gila
7. sama-sama bisa bikin orang ga naek kelas gara-gara nggak nafsu belajar

 Dan kesimpulannya adalah, Galau iala rasa sedih, kecewa, sakit hati karna peristiwa atau "someone" yang nyakitin kita secara sengaja atopun enggak. Tapi apakah kalian tau apa tanda-tanda orang Galau itu? wah bagus deh, :)) kalian telah membaca blog yang benar. *baca berikut:

1. ngalamun-ngalamun gajelas
2. marah-marah ga tentu
3. ngomong-ngomong sendiri
4. kadang suka nyalahin diri sendiri, 
5. Sok sensitif, alias emang beneran sensitif
6. suka bisu alias males ngomong
7. suka mojok karna lagi nyari tempat ngalamun yang baik
8. banyak melewatkan waktunya untuk diam dan merenung
9. Rajin browsing hal tentang perasaan hati
10.  rajin nulis nulis Diary
11. dan yang pasti, slalu update status melow yang ber arah ke galau-galauan.

Dan yang jelas rasa Galau ini nggak akan bisa hilang dengan cepat, semua pasti ada proses. Dan berikut ini adalah cara tepat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa "Galau", cekidot:

1. lupakan kejadian tersebut
2. jika itu karna cinta, perpalinglah.... banyak someone yang lebih bisa mencintai dan menerimamu dengan sepenuh hati. 
3. Dan jika itu karna beban fikiran, buanglah jauh-jauh.. lupakan sejenak masalahmu. hubungi seseorang yang dapat menghibur dan memberimu saran.

Semoga bermanfaat, dan semoga setelah baca tips-tips diatas Galau kalian bisa ilang ya.. !? *Amin* \(^-^)/